منتديآت بنآت كول
كـــــــــ ل شي يرحب بـــــــــــــك
كل شــــــــــــئ يبتسم ويتوهج بقدومـــــــــ ك
كــــــــــل شــئ ينتظر مشاركاتك
كـــــــــ ل شــــئ يردد حياااااااااااااك الله معاانا
تفضل بالدخول .. واذا كنت زائر فتفضل بالتسجيل
** المنتدى ينتظرك **
منتديآت بنآت كول
كـــــــــ ل شي يرحب بـــــــــــــك
كل شــــــــــــئ يبتسم ويتوهج بقدومـــــــــ ك
كــــــــــل شــئ ينتظر مشاركاتك
كـــــــــ ل شــــئ يردد حياااااااااااااك الله معاانا
تفضل بالدخول .. واذا كنت زائر فتفضل بالتسجيل
** المنتدى ينتظرك **
منتديآت بنآت كول
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتديات پنات كول .. للبنآإت فقط .!
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 حابة تعملي روجيم بس بدون اتباع حمية

اذهب الى الأسفل 
+4
ˇτ̣ми̅є̲τ͠к̐͠ . . ♥
رُؤىَ آلُعزْرَيُ••♥
اموووول
زهرة فلسطين الذابلة
8 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
زهرة فلسطين الذابلة
♥شـشـأإآدٓہ حـيـلٓـہـا ♥
♥شـشـأإآدٓہ حـيـلٓـہـا ♥



مـہ ـسـہـمـآتـہ ــي : 68
تاريخ التسجيل : 07/07/2011
العمر : 27
الموقع : فلسطين

حابة تعملي روجيم بس بدون اتباع حمية Empty
مُساهمةموضوع: حابة تعملي روجيم بس بدون اتباع حمية   حابة تعملي روجيم بس بدون اتباع حمية Emptyالأحد يوليو 10, 2011 1:24 pm

كتير منا حابب يعمل روجيم بس بدون ما يحرم حاله من طعام بحبه ...
هاااي 4 افكار تتضمن لك التوازن الغذائي .. cheers cheers


.1 لاتسكب كمية كبيرة من الطعام في صحنك حتى لاتضطر الى تناولها كلها .
2.احرص على تناول طبق السلطه من وجبه الغداء والعشاء كما يمكن تناول مكونات السلطة بين وجبات الرئيسية فهي مفيده صحيا وتعمل على ملء المعده مما يقلل من احتياجك للطعام بصورة كبيرة
3. لاتتناولي اي نوم من انواع الطعام قبل النوم لانه بهذه الطريقه سوف تتحول كل صنوف وجبتك الى دهون .
4. اذا وجهت اليك دعوة للغداء او العشاء فعليك تناول بعض الخضر والفاكهه او اللبن الزبادي قب التوجه للمكان المقصود وذلك حتى لاتغريك انواع الطعام فتكثري منها .

اختكم الصحفية
رهرة فلسطين الذابلة :D
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اموووول
♥مٓـشــړُڤٓـہٓ ♥
♥مٓـشــړُڤٓـہٓ ♥
اموووول


مـہ ـسـہـمـآتـہ ــي : 135
تاريخ التسجيل : 07/07/2011
العمر : 26
الموقع : فلسطين

حابة تعملي روجيم بس بدون اتباع حمية Empty
مُساهمةموضوع: رد   حابة تعملي روجيم بس بدون اتباع حمية Emptyالإثنين يوليو 11, 2011 2:00 am

تسلمي حبيبتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة فلسطين الذابلة
♥شـشـأإآدٓہ حـيـلٓـہـا ♥
♥شـشـأإآدٓہ حـيـلٓـہـا ♥



مـہ ـسـہـمـآتـہ ــي : 68
تاريخ التسجيل : 07/07/2011
العمر : 27
الموقع : فلسطين

حابة تعملي روجيم بس بدون اتباع حمية Empty
مُساهمةموضوع: رد: حابة تعملي روجيم بس بدون اتباع حمية   حابة تعملي روجيم بس بدون اتباع حمية Emptyالإثنين يوليو 11, 2011 10:22 pm

الله يسلمك حبيبتي
شكرا للمرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اموووول
♥مٓـشــړُڤٓـہٓ ♥
♥مٓـشــړُڤٓـہٓ ♥
اموووول


مـہ ـسـہـمـآتـہ ــي : 135
تاريخ التسجيل : 07/07/2011
العمر : 26
الموقع : فلسطين

حابة تعملي روجيم بس بدون اتباع حمية Empty
مُساهمةموضوع: رد   حابة تعملي روجيم بس بدون اتباع حمية Emptyالخميس يوليو 21, 2011 5:54 pm

ثانكس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رُؤىَ آلُعزْرَيُ••♥
♥ مـديـرةة الـ ـمـنـتـدى ♥
♥ مـديـرةة الـ ـمـنـتـدى ♥
رُؤىَ آلُعزْرَيُ••♥


مـہ ـسـہـمـآتـہ ــي : 463
تاريخ التسجيل : 05/07/2011
العمر : 25

حابة تعملي روجيم بس بدون اتباع حمية Empty
مُساهمةموضوع: رد: حابة تعملي روجيم بس بدون اتباع حمية   حابة تعملي روجيم بس بدون اتباع حمية Emptyالجمعة يوليو 22, 2011 12:59 am

ااهاهاهااهاهاهاه يسلــــمـــوووو عالموضوع بس الحمدلله انا ماحابة أعمل رجيم ههههههههههه

ننتظر المزيد الرااائع منكـ

تحيااااتي **
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://stail22.forumarabia.com
زهرة فلسطين الذابلة
♥شـشـأإآدٓہ حـيـلٓـہـا ♥
♥شـشـأإآدٓہ حـيـلٓـہـا ♥



مـہ ـسـہـمـآتـہ ــي : 68
تاريخ التسجيل : 07/07/2011
العمر : 27
الموقع : فلسطين

حابة تعملي روجيم بس بدون اتباع حمية Empty
مُساهمةموضوع: رد: حابة تعملي روجيم بس بدون اتباع حمية   حابة تعملي روجيم بس بدون اتباع حمية Emptyالأربعاء يوليو 27, 2011 8:20 pm

المديرة ** كتب:
ااهاهاهااهاهاهاه يسلــــمـــوووو عالموضوع بس الحمدلله انا ماحابة أعمل رجيم ههههههههههه

ننتظر المزيد الرااائع منكـ

تحيااااتي **

هههه
تشرفت بمررورك الكريم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ˇτ̣ми̅є̲τ͠к̐͠ . . ♥
♥مٓـشــړُڤٓـہٓ ♥
♥مٓـشــړُڤٓـہٓ ♥
ˇτ̣ми̅є̲τ͠к̐͠ . . ♥


مـہ ـسـہـمـآتـہ ــي : 126
تاريخ التسجيل : 18/11/2011
الموقع : ^ــ^في قلــب مغليني ><

حابة تعملي روجيم بس بدون اتباع حمية Empty
مُساهمةموضوع: رد: حابة تعملي روجيم بس بدون اتباع حمية   حابة تعملي روجيم بس بدون اتباع حمية Emptyالأربعاء يناير 04, 2012 5:30 am

يسسسلمو حبيبتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت ولد جدي
♥شـشـأإآدٓہ حـيـلٓـہـا ♥
♥شـشـأإآدٓہ حـيـلٓـہـا ♥
بنت ولد جدي


مـہ ـسـہـمـآتـہ ــي : 830
تاريخ التسجيل : 24/11/2011
الموقع : الاحساء

حابة تعملي روجيم بس بدون اتباع حمية Empty
مُساهمةموضوع: رد: حابة تعملي روجيم بس بدون اتباع حمية   حابة تعملي روجيم بس بدون اتباع حمية Emptyالأحد يناير 15, 2012 9:55 pm

:م:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الجنة
♥ مـديـرةة الـ ـمـنـتـدى ♥
♥ مـديـرةة الـ ـمـنـتـدى ♥
عاشقة الجنة


مـہ ـسـہـمـآتـہ ــي : 164
تاريخ التسجيل : 20/08/2011

حابة تعملي روجيم بس بدون اتباع حمية Empty
مُساهمةموضوع: رد: حابة تعملي روجيم بس بدون اتباع حمية   حابة تعملي روجيم بس بدون اتباع حمية Emptyالأربعاء يناير 18, 2012 4:10 pm

تسلمي على المعلومات المفيدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حوريه البحر
♥عـضٓـۆہ نـيـۆ ♥
♥عـضٓـۆہ نـيـۆ ♥



مـہ ـسـہـمـآتـہ ــي : 11
تاريخ التسجيل : 06/03/2012

حابة تعملي روجيم بس بدون اتباع حمية Empty
مُساهمةموضوع: رد: حابة تعملي روجيم بس بدون اتباع حمية   حابة تعملي روجيم بس بدون اتباع حمية Emptyالأربعاء مارس 07, 2012 3:17 am

تسلم ايديكي

الموضوع كثير حلو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ASMAA
 ♥مٓـړُآقّـپـہٓ ♥
 ♥مٓـړُآقّـپـہٓ ♥



مـہ ـسـہـمـآتـہ ــي : 416
تاريخ التسجيل : 22/01/2012

حابة تعملي روجيم بس بدون اتباع حمية Empty
مُساهمةموضوع: رد: حابة تعملي روجيم بس بدون اتباع حمية   حابة تعملي روجيم بس بدون اتباع حمية Emptyالسبت مارس 10, 2012 4:47 am

يسلمو يا حياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
حابة تعملي روجيم بس بدون اتباع حمية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديآت بنآت كول  :: آعـتـنـي پنـڤـسٓگ :: ღ صحتــكـ ღ-
انتقل الى: