منتديآت بنآت كول
كـــــــــ ل شي يرحب بـــــــــــــك
كل شــــــــــــئ يبتسم ويتوهج بقدومـــــــــ ك
كــــــــــل شــئ ينتظر مشاركاتك
كـــــــــ ل شــــئ يردد حياااااااااااااك الله معاانا
تفضل بالدخول .. واذا كنت زائر فتفضل بالتسجيل
** المنتدى ينتظرك **


منتديات پنات كول .. للبنآإت فقط .!
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 حابة تعملي روجيم بس بدون اتباع حمية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
زهرة فلسطين الذابلة
♥شـشـأإآدٓہ حـيـلٓـہـا ♥
♥شـشـأإآدٓہ حـيـلٓـہـا ♥


مـہ ـسـہـمـآتـہ ــي : 68
تاريخ التسجيل : 07/07/2011
العمر : 20
الموقع : فلسطين

مُساهمةموضوع: حابة تعملي روجيم بس بدون اتباع حمية   الأحد يوليو 10, 2011 1:24 pm

كتير منا حابب يعمل روجيم بس بدون ما يحرم حاله من طعام بحبه ...
هاااي 4 افكار تتضمن لك التوازن الغذائي .. cheers cheers


.1 لاتسكب كمية كبيرة من الطعام في صحنك حتى لاتضطر الى تناولها كلها .
2.احرص على تناول طبق السلطه من وجبه الغداء والعشاء كما يمكن تناول مكونات السلطة بين وجبات الرئيسية فهي مفيده صحيا وتعمل على ملء المعده مما يقلل من احتياجك للطعام بصورة كبيرة
3. لاتتناولي اي نوم من انواع الطعام قبل النوم لانه بهذه الطريقه سوف تتحول كل صنوف وجبتك الى دهون .
4. اذا وجهت اليك دعوة للغداء او العشاء فعليك تناول بعض الخضر والفاكهه او اللبن الزبادي قب التوجه للمكان المقصود وذلك حتى لاتغريك انواع الطعام فتكثري منها .

اختكم الصحفية
رهرة فلسطين الذابلة :D
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
اموووول
♥مٓـشــړُڤٓـہٓ ♥
♥مٓـشــړُڤٓـہٓ ♥
avatar

مـہ ـسـہـمـآتـہ ــي : 135
تاريخ التسجيل : 07/07/2011
العمر : 19
الموقع : فلسطين

مُساهمةموضوع: رد   الإثنين يوليو 11, 2011 2:00 am

تسلمي حبيبتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
زهرة فلسطين الذابلة
♥شـشـأإآدٓہ حـيـلٓـہـا ♥
♥شـشـأإآدٓہ حـيـلٓـہـا ♥


مـہ ـسـہـمـآتـہ ــي : 68
تاريخ التسجيل : 07/07/2011
العمر : 20
الموقع : فلسطين

مُساهمةموضوع: رد: حابة تعملي روجيم بس بدون اتباع حمية   الإثنين يوليو 11, 2011 10:22 pm

الله يسلمك حبيبتي
شكرا للمرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
اموووول
♥مٓـشــړُڤٓـہٓ ♥
♥مٓـشــړُڤٓـہٓ ♥
avatar

مـہ ـسـہـمـآتـہ ــي : 135
تاريخ التسجيل : 07/07/2011
العمر : 19
الموقع : فلسطين

مُساهمةموضوع: رد   الخميس يوليو 21, 2011 5:54 pm

ثانكس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
رُؤىَ آلُعزْرَيُ••♥
♥ مـديـرةة الـ ـمـنـتـدى ♥
♥ مـديـرةة الـ ـمـنـتـدى ♥
avatar

مـہ ـسـہـمـآتـہ ــي : 463
تاريخ التسجيل : 05/07/2011
العمر : 18

مُساهمةموضوع: رد: حابة تعملي روجيم بس بدون اتباع حمية   الجمعة يوليو 22, 2011 12:59 am

ااهاهاهااهاهاهاه يسلــــمـــوووو عالموضوع بس الحمدلله انا ماحابة أعمل رجيم ههههههههههه

ننتظر المزيد الرااائع منكـ

تحيااااتي **
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://stail22.forumarabia.com
زهرة فلسطين الذابلة
♥شـشـأإآدٓہ حـيـلٓـہـا ♥
♥شـشـأإآدٓہ حـيـلٓـہـا ♥


مـہ ـسـہـمـآتـہ ــي : 68
تاريخ التسجيل : 07/07/2011
العمر : 20
الموقع : فلسطين

مُساهمةموضوع: رد: حابة تعملي روجيم بس بدون اتباع حمية   الأربعاء يوليو 27, 2011 8:20 pm

المديرة ** كتب:
ااهاهاهااهاهاهاه يسلــــمـــوووو عالموضوع بس الحمدلله انا ماحابة أعمل رجيم ههههههههههه

ننتظر المزيد الرااائع منكـ

تحيااااتي **

هههه
تشرفت بمررورك الكريم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ˇτ̣ми̅є̲τ͠к̐͠ . . ♥
♥مٓـشــړُڤٓـہٓ ♥
♥مٓـشــړُڤٓـہٓ ♥
avatar

مـہ ـسـہـمـآتـہ ــي : 126
تاريخ التسجيل : 18/11/2011
الموقع : ^ــ^في قلــب مغليني ><

مُساهمةموضوع: رد: حابة تعملي روجيم بس بدون اتباع حمية   الأربعاء يناير 04, 2012 5:30 am

يسسسلمو حبيبتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بنت ولد جدي
♥شـشـأإآدٓہ حـيـلٓـہـا ♥
♥شـشـأإآدٓہ حـيـلٓـہـا ♥
avatar

مـہ ـسـہـمـآتـہ ــي : 830
تاريخ التسجيل : 24/11/2011
الموقع : الاحساء

مُساهمةموضوع: رد: حابة تعملي روجيم بس بدون اتباع حمية   الأحد يناير 15, 2012 9:55 pm

:م:

تؤوقيـعـے
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عاشقة الجنة
♥ مـديـرةة الـ ـمـنـتـدى ♥
♥ مـديـرةة الـ ـمـنـتـدى ♥
avatar

مـہ ـسـہـمـآتـہ ــي : 164
تاريخ التسجيل : 20/08/2011

مُساهمةموضوع: رد: حابة تعملي روجيم بس بدون اتباع حمية   الأربعاء يناير 18, 2012 4:10 pm

تسلمي على المعلومات المفيدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
حوريه البحر
♥عـضٓـۆہ نـيـۆ ♥
♥عـضٓـۆہ نـيـۆ ♥


مـہ ـسـہـمـآتـہ ــي : 11
تاريخ التسجيل : 06/03/2012

مُساهمةموضوع: رد: حابة تعملي روجيم بس بدون اتباع حمية   الأربعاء مارس 07, 2012 3:17 am

تسلم ايديكي

الموضوع كثير حلو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ASMAA
 ♥مٓـړُآقّـپـہٓ ♥
 ♥مٓـړُآقّـپـہٓ ♥


مـہ ـسـہـمـآتـہ ــي : 416
تاريخ التسجيل : 22/01/2012

مُساهمةموضوع: رد: حابة تعملي روجيم بس بدون اتباع حمية   السبت مارس 10, 2012 4:47 am

يسلمو يا حياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
حابة تعملي روجيم بس بدون اتباع حمية
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديآت بنآت كول  :: آعـتـنـي پنـڤـسٓگ :: ღ صحتــكـ ღ-
انتقل الى: