منتديآت بنآت كول
كـــــــــ ل شي يرحب بـــــــــــــك
كل شــــــــــــئ يبتسم ويتوهج بقدومـــــــــ ك
كــــــــــل شــئ ينتظر مشاركاتك
كـــــــــ ل شــــئ يردد حياااااااااااااك الله معاانا
تفضل بالدخول .. واذا كنت زائر فتفضل بالتسجيل
** المنتدى ينتظرك **
منتديآت بنآت كول
كـــــــــ ل شي يرحب بـــــــــــــك
كل شــــــــــــئ يبتسم ويتوهج بقدومـــــــــ ك
كــــــــــل شــئ ينتظر مشاركاتك
كـــــــــ ل شــــئ يردد حياااااااااااااك الله معاانا
تفضل بالدخول .. واذا كنت زائر فتفضل بالتسجيل
** المنتدى ينتظرك **
منتديآت بنآت كول
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتديات پنات كول .. للبنآإت فقط .!
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 اهمية فيتامين (س)

اذهب الى الأسفل 
+4
رُؤىَ آلُعزْرَيُ••♥
يون اه
اموووول
زهرة فلسطين الذابلة
8 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
زهرة فلسطين الذابلة
♥شـشـأإآدٓہ حـيـلٓـہـا ♥
♥شـشـأإآدٓہ حـيـلٓـہـا ♥



مـہ ـسـہـمـآتـہ ــي : 68
تاريخ التسجيل : 07/07/2011
العمر : 27
الموقع : فلسطين

اهمية فيتامين (س) Empty
مُساهمةموضوع: اهمية فيتامين (س)   اهمية فيتامين (س) Emptyالأحد يوليو 10, 2011 1:19 pm

فيتامين (( سى )) لمرونة الفقرات

التنوع والتوازن في الغذاء يضمن الصحة والحيوية والسلامة لجميع اعضاء الجسم بما في ذلك العمود الفقرى الذى تسبب آلامه في تقييد حركة صاحبة وقصور العديد من الوطاءف الطبيعية .

لهذا يجب أن تحتوى الوجبات على الخضراوات والفاكهة والمواد الكربوهيدراتية داخل المفاصل فالكولاجين يعتبر من الدعائم الرئيسية في بناء العظام .بالاضافة إلى أن تناول الكالسيوم بكميات كافية كالأسماك والبيض والألبان ومنتجاتها يساهم إلى حد كبير في علاج وتحسين حالة العظام وتقويتها والوقاية من هشاشة العظام . ولكن يجب ان نعلم بأن عنصرا واحدا من عناصر الغذاء لا يعمل بمفردة لان تناول الادوية المحتوية على العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم مع بقاء الوجبة الغذائية فقيرة في العناصر الغذائية يثمر قصورا في الغذاء !لهذا يجب أن نهتم بتنوع الغذاء وأن تكون كمياتة مناسبة لما يحتاجة الانسان وجسمه وعمره ومجهوده وحالتة الصحية .يقول د / عبد العزيز العوادلىأستاذ الطب الرياضى وإستشارى العلاج الطبيعى : إذا كنت من اللذين يعانون من زيادة بضعة كيلو جرامات من وزن جسمك تؤثر بالسلب على فقرات العمود الفقرى وبخاصة في منطقتى الرقبة واسفل الظهر وتزيد من إحساسك بالالتهاب والآلأم... لهذا يجب الانتظام في برنامج غذائى ورياضى مع تفادى الاطعمة البدعة " المهوسة " والتى تباع فى محلات الاطعمة السريعة فهى تحتوى على النشويات والدهون بكميات كبيرة .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اموووول
♥مٓـشــړُڤٓـہٓ ♥
♥مٓـشــړُڤٓـہٓ ♥
اموووول


مـہ ـسـہـمـآتـہ ــي : 135
تاريخ التسجيل : 07/07/2011
العمر : 26
الموقع : فلسطين

اهمية فيتامين (س) Empty
مُساهمةموضوع: رد   اهمية فيتامين (س) Emptyالإثنين يوليو 11, 2011 2:02 am

حلوووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة فلسطين الذابلة
♥شـشـأإآدٓہ حـيـلٓـہـا ♥
♥شـشـأإآدٓہ حـيـلٓـہـا ♥



مـہ ـسـہـمـآتـہ ــي : 68
تاريخ التسجيل : 07/07/2011
العمر : 27
الموقع : فلسطين

اهمية فيتامين (س) Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهمية فيتامين (س)   اهمية فيتامين (س) Emptyالإثنين يوليو 11, 2011 10:23 pm

تسلمي للمرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
يون اه
♥شـشـأإآدٓہ حـيـلٓـہـا ♥
♥شـشـأإآدٓہ حـيـلٓـہـا ♥



مـہ ـسـہـمـآتـہ ــي : 77
تاريخ التسجيل : 07/07/2011

اهمية فيتامين (س) Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهمية فيتامين (س)   اهمية فيتامين (س) Emptyالإثنين يوليو 11, 2011 11:04 pm

تسلمي على ها الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رُؤىَ آلُعزْرَيُ••♥
♥ مـديـرةة الـ ـمـنـتـدى ♥
♥ مـديـرةة الـ ـمـنـتـدى ♥
رُؤىَ آلُعزْرَيُ••♥


مـہ ـسـہـمـآتـہ ــي : 463
تاريخ التسجيل : 05/07/2011
العمر : 25

اهمية فيتامين (س) Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهمية فيتامين (س)   اهمية فيتامين (س) Emptyالخميس يوليو 21, 2011 5:09 pm

يسلمووو عالموضوووع

ننتظر المزيد من المواضيع الحلوووة santa
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://stail22.forumarabia.com
زهرة فلسطين الذابلة
♥شـشـأإآدٓہ حـيـلٓـہـا ♥
♥شـشـأإآدٓہ حـيـلٓـہـا ♥



مـہ ـسـہـمـآتـہ ــي : 68
تاريخ التسجيل : 07/07/2011
العمر : 27
الموقع : فلسطين

اهمية فيتامين (س) Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهمية فيتامين (س)   اهمية فيتامين (س) Emptyالأربعاء يوليو 27, 2011 8:21 pm

ا الله يسلمكم
شكراااااا للمرور الحلوووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ˇτ̣ми̅є̲τ͠к̐͠ . . ♥
♥مٓـشــړُڤٓـہٓ ♥
♥مٓـشــړُڤٓـہٓ ♥
ˇτ̣ми̅є̲τ͠к̐͠ . . ♥


مـہ ـسـہـمـآتـہ ــي : 126
تاريخ التسجيل : 18/11/2011
الموقع : ^ــ^في قلــب مغليني ><

اهمية فيتامين (س) Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهمية فيتامين (س)   اهمية فيتامين (س) Emptyالأربعاء يناير 04, 2012 5:29 am

يسسسلمو ع الموضوع يالغلاا

حلووو موضوعج

الى الامام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ASMAA
 ♥مٓـړُآقّـپـہٓ ♥
 ♥مٓـړُآقّـپـہٓ ♥



مـہ ـسـہـمـآتـہ ــي : 416
تاريخ التسجيل : 22/01/2012

اهمية فيتامين (س) Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهمية فيتامين (س)   اهمية فيتامين (س) Emptyالإثنين يناير 30, 2012 8:08 pm

يسلموووو كثيييييييير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مغرورة بس معذورة
♥شـشـأإآدٓہ حـيـلٓـہـا ♥
♥شـشـأإآدٓہ حـيـلٓـہـا ♥
مغرورة بس معذورة


مـہ ـسـہـمـآتـہ ــي : 98
تاريخ التسجيل : 21/01/2012

اهمية فيتامين (س) Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهمية فيتامين (س)   اهمية فيتامين (س) Emptyالأربعاء فبراير 01, 2012 12:10 am

مشكورة على المعلومات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ورد الغلآ
♥مـشـرڤـهـ مـؤقـتـهـ♥
ورد الغلآ


مـہ ـسـہـمـآتـہ ــي : 374
تاريخ التسجيل : 04/02/2012
العمر : 24
الموقع : سلطنـــــــــــهـ الحبيبــــــ*ــــــــة

اهمية فيتامين (س) Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهمية فيتامين (س)   اهمية فيتامين (س) Emptyالخميس فبراير 09, 2012 3:14 pm

يسلمووووواوااا ع الموضوووووووووووووع:موينب:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اهمية فيتامين (س)
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اهمية الرياضة
» اهمية لبس الحجاب
» اهمية الفواكه
» اهمية قراءة سورة الكهف يوم الجمعه
» اهمية القران في حياة المسلمووجوب تعظيمة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديآت بنآت كول  :: آعـتـنـي پنـڤـسٓگ :: ღ صحتــكـ ღ-
انتقل الى: