منتديآت بنآت كول
كـــــــــ ل شي يرحب بـــــــــــــك
كل شــــــــــــئ يبتسم ويتوهج بقدومـــــــــ ك
كــــــــــل شــئ ينتظر مشاركاتك
كـــــــــ ل شــــئ يردد حياااااااااااااك الله معاانا
تفضل بالدخول .. واذا كنت زائر فتفضل بالتسجيل
** المنتدى ينتظرك **


منتديات پنات كول .. للبنآإت فقط .!
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 اهمية الرياضة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اموووول
♥مٓـشــړُڤٓـہٓ ♥
♥مٓـشــړُڤٓـہٓ ♥
avatar

مـہ ـسـہـمـآتـہ ــي : 135
تاريخ التسجيل : 07/07/2011
العمر : 19
الموقع : فلسطين

مُساهمةموضوع: اهمية الرياضة    الجمعة يوليو 08, 2011 12:44 am

تقوّي العضلات

بسم الله الرحمن الرحيم اللهم صل على محمد وآل محمد وصحبه وسلم

الرياضة لمدة ربع ساعة 3 مرات في الاسبوع تحافظ لك على رشاقتك مدى الحياة وتقوي عضلاتك .

فما هي فوائد الرياضة ؟

1- تقوي عضلات الظهر والبطن.

2- تحارب السمنة وتتحكم بالوزن.

3- تقلل من خطر الاصابة بالسرطان .

4- تحارب القلق والاكتئاب .

5- تشعرك بالسعادة والاسترخاء .

6- تقوي العظام .

7- تقلل من خطر الاصابة بامراض القلب.

8- تقلل من نسبة الاصابة بالكوليسترول وضغط الدم.

9- تخفف من مشاكل الدورة الدموية.

10- تساعد على النوم شرط ان يكون على الاقل ساعة بين التمارين والنوم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
زهرة فلسطين الذابلة
♥شـشـأإآدٓہ حـيـلٓـہـا ♥
♥شـشـأإآدٓہ حـيـلٓـہـا ♥


مـہ ـسـہـمـآتـہ ــي : 68
تاريخ التسجيل : 07/07/2011
العمر : 20
الموقع : فلسطين

مُساهمةموضوع: رد: اهمية الرياضة    الأحد يوليو 10, 2011 1:42 pm

شكرااااااااااااا
يا عمري على المعلومات الراائعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
اموووول
♥مٓـشــړُڤٓـہٓ ♥
♥مٓـشــړُڤٓـہٓ ♥
avatar

مـہ ـسـہـمـآتـہ ــي : 135
تاريخ التسجيل : 07/07/2011
العمر : 19
الموقع : فلسطين

مُساهمةموضوع: رد   الإثنين يوليو 11, 2011 2:09 am

الردوووووووووووووووووووووووووووود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
????
زائر



مُساهمةموضوع: رد: اهمية الرياضة    الأحد أغسطس 28, 2011 2:23 am

مشكوره على الموضوع ونرجوا المزيد من المواضيع

: r :
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دمعة احزان فلسطين
♥ مُمَيـزهَ ♥


مـہ ـسـہـمـآتـہ ــي : 35
تاريخ التسجيل : 05/07/2011

مُساهمةموضوع: شكرا    السبت سبتمبر 03, 2011 5:29 pm

شكرا لك على المعلومات الرائعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
اموووول
♥مٓـشــړُڤٓـہٓ ♥
♥مٓـشــړُڤٓـہٓ ♥
avatar

مـہ ـسـہـمـآتـہ ــي : 135
تاريخ التسجيل : 07/07/2011
العمر : 19
الموقع : فلسطين

مُساهمةموضوع: رد: اهمية الرياضة    السبت أكتوبر 15, 2011 5:26 pm

لا شكرعلى واجب

تؤوقيـعـے
:صطثي:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ملكة المنتدى
♥عـضٓـۆہ نـيـۆ ♥
♥عـضٓـۆہ نـيـۆ ♥
avatar

مـہ ـسـہـمـآتـہ ــي : 24
تاريخ التسجيل : 05/11/2011

مُساهمةموضوع: رد: اهمية الرياضة    الأربعاء نوفمبر 09, 2011 2:35 am

مشكووره او شكراا او يسلموووو ((( كلاهم واحد ))

تؤوقيـعـے


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ورد الغلآ
♥مـشـرڤـهـ مـؤقـتـهـ♥
avatar

مـہ ـسـہـمـآتـہ ــي : 374
تاريخ التسجيل : 04/02/2012
العمر : 18
الموقع : سلطنـــــــــــهـ الحبيبــــــ*ــــــــة

مُساهمةموضوع: رد: اهمية الرياضة    الجمعة فبراير 10, 2012 7:21 pm

يسلمووووووووااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ASMAA
 ♥مٓـړُآقّـپـہٓ ♥
 ♥مٓـړُآقّـپـہٓ ♥


مـہ ـسـہـمـآتـہ ــي : 416
تاريخ التسجيل : 22/01/2012

مُساهمةموضوع: رد: اهمية الرياضة    السبت فبراير 25, 2012 2:19 am

مشكوورة يا حلوة زادك الله علم ونور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بنت ولد جدي
♥شـشـأإآدٓہ حـيـلٓـہـا ♥
♥شـشـأإآدٓہ حـيـلٓـہـا ♥
avatar

مـہ ـسـہـمـآتـہ ــي : 830
تاريخ التسجيل : 24/11/2011
الموقع : الاحساء

مُساهمةموضوع: رد: اهمية الرياضة    الخميس مارس 01, 2012 3:49 am

فبسع

تؤوقيـعـے
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ASMAA
 ♥مٓـړُآقّـپـہٓ ♥
 ♥مٓـړُآقّـپـہٓ ♥


مـہ ـسـہـمـآتـہ ــي : 416
تاريخ التسجيل : 22/01/2012

مُساهمةموضوع: رد: اهمية الرياضة    الخميس مارس 08, 2012 10:20 pm

يسلمووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
^_^ملآك الكون^_^
♥مـشـرڤـهـ مـؤقـتـهـ♥
avatar

مـہ ـسـہـمـآتـہ ــي : 94
تاريخ التسجيل : 17/07/2012

مُساهمةموضوع: رد: اهمية الرياضة    الخميس يوليو 19, 2012 7:33 pm

مشكوره يسوكره

تؤوقيـعـے
شفت المقفي وربي ما أتبعه لو خطوتين ~~
وأصبعي وهواصبعي لامن غدرني أبقطعه
بأسألك سؤال واحد والجواب بكلمتين <<
لاصار قدرك والهوي خصمين من تاقف معه >>
ياخي عز الكرامه وانت دايم مستهين....
ياخي ضرسك لو يعورك بذمتك ما تشلعه ^^
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
هلالية وافتخر
♥شـشـأإآدٓہ حـيـلٓـہـا ♥
♥شـشـأإآدٓہ حـيـلٓـہـا ♥
avatar

مـہ ـسـہـمـآتـہ ــي : 70
تاريخ التسجيل : 19/07/2012
العمر : 105
الموقع : جده

مُساهمةموضوع: رد: اهمية الرياضة    الجمعة يوليو 20, 2012 1:55 am

يسلمؤؤ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
اهمية الرياضة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديآت بنآت كول  :: منتديات عامة :: ღ Sports ღ-
انتقل الى: