منتديآت بنآت كول
كـــــــــ ل شي يرحب بـــــــــــــك
كل شــــــــــــئ يبتسم ويتوهج بقدومـــــــــ ك
كــــــــــل شــئ ينتظر مشاركاتك
كـــــــــ ل شــــئ يردد حياااااااااااااك الله معاانا
تفضل بالدخول .. واذا كنت زائر فتفضل بالتسجيل
** المنتدى ينتظرك **
منتديآت بنآت كول
كـــــــــ ل شي يرحب بـــــــــــــك
كل شــــــــــــئ يبتسم ويتوهج بقدومـــــــــ ك
كــــــــــل شــئ ينتظر مشاركاتك
كـــــــــ ل شــــئ يردد حياااااااااااااك الله معاانا
تفضل بالدخول .. واذا كنت زائر فتفضل بالتسجيل
** المنتدى ينتظرك **
منتديآت بنآت كول
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتديات پنات كول .. للبنآإت فقط .!
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 اهمية الرياضة

اذهب الى الأسفل 
+5
ورد الغلآ
ملكة المنتدى
دمعة احزان فلسطين
زهرة فلسطين الذابلة
اموووول
9 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
اموووول
♥مٓـشــړُڤٓـہٓ ♥
♥مٓـشــړُڤٓـہٓ ♥
اموووول


مـہ ـسـہـمـآتـہ ــي : 135
تاريخ التسجيل : 07/07/2011
العمر : 26
الموقع : فلسطين

اهمية الرياضة  Empty
مُساهمةموضوع: اهمية الرياضة    اهمية الرياضة  Emptyالجمعة يوليو 08, 2011 12:44 am

تقوّي العضلات

بسم الله الرحمن الرحيم اللهم صل على محمد وآل محمد وصحبه وسلم

الرياضة لمدة ربع ساعة 3 مرات في الاسبوع تحافظ لك على رشاقتك مدى الحياة وتقوي عضلاتك .

فما هي فوائد الرياضة ؟

1- تقوي عضلات الظهر والبطن.

2- تحارب السمنة وتتحكم بالوزن.

3- تقلل من خطر الاصابة بالسرطان .

4- تحارب القلق والاكتئاب .

5- تشعرك بالسعادة والاسترخاء .

6- تقوي العظام .

7- تقلل من خطر الاصابة بامراض القلب.

8- تقلل من نسبة الاصابة بالكوليسترول وضغط الدم.

9- تخفف من مشاكل الدورة الدموية.

10- تساعد على النوم شرط ان يكون على الاقل ساعة بين التمارين والنوم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة فلسطين الذابلة
♥شـشـأإآدٓہ حـيـلٓـہـا ♥
♥شـشـأإآدٓہ حـيـلٓـہـا ♥



مـہ ـسـہـمـآتـہ ــي : 68
تاريخ التسجيل : 07/07/2011
العمر : 27
الموقع : فلسطين

اهمية الرياضة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهمية الرياضة    اهمية الرياضة  Emptyالأحد يوليو 10, 2011 1:42 pm

شكرااااااااااااا
يا عمري على المعلومات الراائعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اموووول
♥مٓـشــړُڤٓـہٓ ♥
♥مٓـشــړُڤٓـہٓ ♥
اموووول


مـہ ـسـہـمـآتـہ ــي : 135
تاريخ التسجيل : 07/07/2011
العمر : 26
الموقع : فلسطين

اهمية الرياضة  Empty
مُساهمةموضوع: رد   اهمية الرياضة  Emptyالإثنين يوليو 11, 2011 2:09 am

الردوووووووووووووووووووووووووووود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر




اهمية الرياضة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهمية الرياضة    اهمية الرياضة  Emptyالأحد أغسطس 28, 2011 2:23 am

مشكوره على الموضوع ونرجوا المزيد من المواضيع

: r :
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دمعة احزان فلسطين
♥ مُمَيـزهَ ♥



مـہ ـسـہـمـآتـہ ــي : 35
تاريخ التسجيل : 05/07/2011

اهمية الرياضة  Empty
مُساهمةموضوع: شكرا    اهمية الرياضة  Emptyالسبت سبتمبر 03, 2011 5:29 pm

شكرا لك على المعلومات الرائعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اموووول
♥مٓـشــړُڤٓـہٓ ♥
♥مٓـشــړُڤٓـہٓ ♥
اموووول


مـہ ـسـہـمـآتـہ ــي : 135
تاريخ التسجيل : 07/07/2011
العمر : 26
الموقع : فلسطين

اهمية الرياضة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهمية الرياضة    اهمية الرياضة  Emptyالسبت أكتوبر 15, 2011 5:26 pm

لا شكرعلى واجب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملكة المنتدى
♥عـضٓـۆہ نـيـۆ ♥
♥عـضٓـۆہ نـيـۆ ♥
ملكة المنتدى


مـہ ـسـہـمـآتـہ ــي : 24
تاريخ التسجيل : 05/11/2011

اهمية الرياضة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهمية الرياضة    اهمية الرياضة  Emptyالأربعاء نوفمبر 09, 2011 2:35 am

مشكووره او شكراا او يسلموووو ((( كلاهم واحد ))
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ورد الغلآ
♥مـشـرڤـهـ مـؤقـتـهـ♥
ورد الغلآ


مـہ ـسـہـمـآتـہ ــي : 374
تاريخ التسجيل : 04/02/2012
العمر : 24
الموقع : سلطنـــــــــــهـ الحبيبــــــ*ــــــــة

اهمية الرياضة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهمية الرياضة    اهمية الرياضة  Emptyالجمعة فبراير 10, 2012 7:21 pm

يسلمووووووووااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ASMAA
 ♥مٓـړُآقّـپـہٓ ♥
 ♥مٓـړُآقّـپـہٓ ♥



مـہ ـسـہـمـآتـہ ــي : 416
تاريخ التسجيل : 22/01/2012

اهمية الرياضة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهمية الرياضة    اهمية الرياضة  Emptyالسبت فبراير 25, 2012 2:19 am

مشكوورة يا حلوة زادك الله علم ونور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت ولد جدي
♥شـشـأإآدٓہ حـيـلٓـہـا ♥
♥شـشـأإآدٓہ حـيـلٓـہـا ♥
بنت ولد جدي


مـہ ـسـہـمـآتـہ ــي : 830
تاريخ التسجيل : 24/11/2011
الموقع : الاحساء

اهمية الرياضة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهمية الرياضة    اهمية الرياضة  Emptyالخميس مارس 01, 2012 3:49 am

فبسع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ASMAA
 ♥مٓـړُآقّـپـہٓ ♥
 ♥مٓـړُآقّـپـہٓ ♥



مـہ ـسـہـمـآتـہ ــي : 416
تاريخ التسجيل : 22/01/2012

اهمية الرياضة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهمية الرياضة    اهمية الرياضة  Emptyالخميس مارس 08, 2012 10:20 pm

يسلمووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
^_^ملآك الكون^_^
♥مـشـرڤـهـ مـؤقـتـهـ♥
^_^ملآك الكون^_^


مـہ ـسـہـمـآتـہ ــي : 94
تاريخ التسجيل : 17/07/2012

اهمية الرياضة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهمية الرياضة    اهمية الرياضة  Emptyالخميس يوليو 19, 2012 7:33 pm

مشكوره يسوكره
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هلالية وافتخر
♥شـشـأإآدٓہ حـيـلٓـہـا ♥
♥شـشـأإآدٓہ حـيـلٓـہـا ♥
هلالية وافتخر


مـہ ـسـہـمـآتـہ ــي : 70
تاريخ التسجيل : 19/07/2012
العمر : 111
الموقع : جده

اهمية الرياضة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهمية الرياضة    اهمية الرياضة  Emptyالجمعة يوليو 20, 2012 1:55 am

يسلمؤؤ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اهمية الرياضة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أخبار الرياضة العربية والعالمية
» اهمية لبس الحجاب
» اهمية فيتامين (س)
» اهمية الفواكه
» اهمية قراءة سورة الكهف يوم الجمعه

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديآت بنآت كول  :: منتديات عامة :: ღ Sports ღ-
انتقل الى: